テーマ：ダイエット
増えなかっただけマシなのか
全く動いていないことを反省するべきなのか
迷います(笑)
でもやっぱり運動しないと、ダメみたいです。
あと33日で、2.9キロ減。
がんばろう。
★食事★ …
o｡（-｡-；)ホッ・・・！
今回は会社帰りに歩いたんですが、やっぱり朝歩きたいなぁ～と思いました。
（デモ起きられない。。）
だって、朝のほうが空気が気持ちいいし、なにより1日元気に過ごせるから。
（デモ起きられな…
6月26日で決定です。
って健康診断まで、あと40日切ったんですね･･残り39日で3.7キロ落とさないと。。
のんびり構えている場合じゃないなぁ
1日100グラムずつ落としてゆけば余裕だけど。。そう簡単にはいかないだろうし。。
だって脂肪100グラム落とすためには7…
いつもだったら1週間ぐらいないの当たり前なのに
1日1回はある
・・・・気がす…
・・・でもコレ理由があるんです。
そう。
溜まっていた老廃物が出たんです（爆）
でもまぁ体重減ると、モチベーションあがるからいいですね
明日はまた増えるでしょうけど
一進一退ってことで、がんばりまっす
…
お菓子をやめること
と言いたいのですが、これがなかなかムズカシイ。。
もともとストレスを食で解消するという誤ったライフスタイルが身についているため
ヘタに制限すると。。。爆発するんですね食欲が
それに食事制限だけだと、長続きしない。
働か…
ひとまず、モチベーションアップのために「効果的な」運動をしたと思うことにします（爆）
以前ジムのトレーナーに
「腹筋以外は筋肉痛が起きたら休めましょう」
といわれてい…
という訳で久しぶりに運動することにしました
ここしばらくホコリをかぶっていたジョーバフィットちゃん
引っ張り出して乗ってみまし…
ボゴールパイン（スナックパイン）といいまして、芯まで食べられる小ぶりのパイナップルです。
とうもろこしのように、手でちぎって食べることができるという変わり者(笑)
手でちぎっていくと、とうもろこしの芯と同じようにパイナップルの芯が残ります。
コレをそのままがぶりッ{%びっく…
ストレス解消って（言い訳）
ほかに解消方法見つけないといけないなぁ。。
★食事★
朝食：
オールブラン＋ミルク
昼食…
写真はないのですが、
あけてみると・・・思ったより黄色い。
クリーム色というのかな。
気になるお味ですが
プロテイン
私の第一印象です。
食べているうちに…
と思った方もいらっしゃる（かも）しれませんので
一応過去のダイエット暦を記しておきたいと思います。
2003年1月 START ±０Kg
公開ダイエットをHPにて開始。
体重は明記せず、開始時の体重を０としてプラスマイナスで公開。
2003…