初日☆まずは軽めに・・

ひとまず食事から。 とはいえいきなり規制を厳しくすると 間違いなく食欲が暴走するので甘め。 運動もなしです(笑) 夕食前にお風呂(湯船)に入りました。 私のダイエットには、入浴が必須。 湯船に浸かって、代謝を高めます。 ホントは高温反復浴が良いのだけれど、初日なので軽めに ★食事★  朝食: 鶏肉ときのこ野菜…
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ダイエット暦

昨日ダイエット宣言いたしました これを見て、またかっと思った方もいらっしゃる(かも)しれませんので 一応過去のダイエット暦を記しておきたいと思います。 2003年1月 START ±0Kg 公開ダイエットをHPにて開始。 体重は明記せず、開始時の体重を0としてプラスマイナスで公開。 2003…
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