初日☆まずは軽めに・・

ひとまず食事から。
とはいえいきなり規制を厳しくすると
間違いなく食欲が暴走するので甘め。
運動もなしです(笑)

夕食前にお風呂(湯船)に入りました。
私のダイエットには、入浴が必須。
湯船に浸かって、代謝を高めます。
ホントは高温反復浴が良いのだけれど、初日なので軽めに


★食事★
 朝食画像
鶏肉ときのこ野菜のフォー


 昼食画像
スコーン 3個
クリームチーズ ジャム添


 夕食画像
麻婆豆腐
ニラと卵の中華スープ
麦入りごはん


 間食
ピノ 2個
黒豆塩大福

★運動★
  なし

★体重★ ※ 5月5日の体重をスタート体重(ヒミツ)として計算しています。

 前日比 -0.1 Kg (Total : -0.1 Kg)  /  体脂肪率 : 39.2%  (前日比 : -0.3% )


ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック