変化なし・・・あと33日

ちょっとバタバタしましてお休みしていました
その間変化あったかというと、全くなし
増えなかっただけマシなのか
全く動いていないことを反省するべきなのか
迷います(笑)

でもやっぱり運動しないと、ダメみたいです。

あと33日で、2.9キロ減。
がんばろう。


★食事★
 朝食
グレープフルーツ 1個
豆乳

 昼食
おぼろ豆腐
野菜スープ
麦ごはん
ティラミス

 夕食画像
アジの開き
もずく☆とろろ
玄米
野菜スープ

 間食
りんご入りパン
チョコパイ


★運動★
 ジョーバフィット 骨盤コアコース 15分 × 2
 ジョーバフィット ダイエットコース 15分 × 2

★体重★ ※ 5月5日の体重をスタート体重(ヒミツ)として計算しています。

 前日比 ±0 Kg (Total : -1.1 Kg)  /  体脂肪率 : 38.5%  (前日比 : ± 0.0% )


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