夕食抜きの結果

体重が減りました。。。

でも、夜計った体重はおとといの夜と大差なし。
1食分軽くなっただけです(笑)

明日には戻ると思われマス。


★食事★
 朝食
バナナ
豆乳

 昼食画像 外食
シーフードフライ ワサビマヨネーズかけ
アスパラとキャベツの肉味噌
ごはん 味噌汁
ショートケーキ

 夕食
くまちゃん特製☆ポトフ
ごはん
マンゴー

 間食
アイスクリーム食べちゃった
干し梅


★運動★
 ウォーキング 40分 × 1
 ジョーバフィット 骨盤コアエクササイズ(基本編) 15分 × 1
 ジョーバフィット ダイエットエクササイズ 15分 × 1

★体重★ ※ 5月5日の体重をスタート体重(ヒミツ)として計算しています。

 前日比 -0.6 Kg (Total : -1.1 Kg)  /  体脂肪率 : 38.5%  (前日比 : -0.5% )


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2009年05月21日 21:22
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