歩いたケド・・

計画通り歩いてみました。
ひさしぶりだったけど、40分ぐらいだったからまったく問題なし
o。(-。-;)ホッ・・・!
今回は会社帰りに歩いたんですが、やっぱり朝歩きたいなぁ~と思いました。
(デモ起きられない。。)
だって、朝のほうが空気が気持ちいいし、なにより1日元気に過ごせるから。
(デモ起きられない。。)
来週までに、何とか生活基盤を調整したいです。

で。
歩けたのはいいのですが、帰ってからどうも胃の調子が悪くて
結局ジョーバに乗らず
ご飯も食べず。。
寝てしまいました

うまくいかないなぁ(笑)


★食事★
 朝食
バナナ
豆乳

 昼食画像 外食
白身魚の甘酢あんかけ
ごはん
中華スープ
煮卵

 夕食:なし

 間食:干し梅


★運動★
 ウォーキング 40分 × 1

★体重★ ※ 5月5日の体重をスタート体重(ヒミツ)として計算しています。

 前日比 +0.1 Kg (Total : -0.5 Kg)  /  体脂肪率 : 39.0%  (前日比 : -1.0% )


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