ワンパターン

最近の食事は本当にワンパターンだ。

炒め物。
一番手っ取り早いからであろう・・・

次に多いのが、クリーム系の料理。
単に私が好きだから・・・比較的早くできるし。

煮物は食べるのは好きだけど、作るのはタイヘン。
何せ時間がかかる。
準備を始めてから30分で出来ない料理は平日には出さないかも。。いや、休みの日も出さないか(爆)

何はともあれ
食事内容の見直しが必要だなぁ


★食事★
 朝食画像
グラタン 1/2
キウイフルーツ 2個

 昼食:>:画像
野菜のフォー

 夕食画像
カルボナーラ
おぼろ豆腐
トマトサラダ

 間食
チョコパイ 3個

★運動★
 ジョーバフィット 骨盤コアコース 15分 × 1

★体重★ ※ 5月5日の体重をスタート体重(ヒミツ)として計算しています。

 前日比 -0.5 Kg (Total : -0.7 Kg)  /  体脂肪率 : 39.2%  (前日比 : + 0.3% )


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