あったか☆ウエスト

ジョーバに乗り始めて5日目・・・
平日は15分だけしか乗っていないせいか、筋肉痛も治まりました
体重はあまり変わらないんですけどね・・・( ̄。 ̄)ボソッ

それはさておき
3日目あたりから感じていることがあります。

それは ウエスト ・・・いえ、クビレは見当らないんですけど(((爆)))

なんだか あったかいんです~

私のおなかって
内臓脂肪はないんですが、皮下脂肪がタップリ

そのせいか、触ってもいつも冷たかったんです。
(脂肪って熱を通さないでしょ?)

それが、あったかくて、気持ちいい。
体調もいい感じなんです~♪ ⌒(@^▽^@)v

コアマッスルが鍛えられているのかなぁ
このまま続けてみようっと


★食事★
 朝食画像
オールブラン+ミルク
キウイフルーツ 2個

 昼食外食
ミックスフライ
ミモザサラダ
ご飯 味噌汁
クリームブリュレ

 夕食
スンドゥブチゲ
麦ご飯
チョコパイ

 間食
雪見大福(抹茶)
ごませんべい5枚

★運動★
 ウォーキング 15分 × 1
 ジョーバフィット 骨盤コアエクササイズ(基本編) 15分 × 1

★体重★ ※ 5月5日の体重をスタート体重(ヒミツ)として計算しています。

 前日比 +0.4 Kg (Total : -0.8 Kg)  /  体脂肪率 : 38.7%  (前日比 : -1.0% )


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