老廃物

体重が大幅減
・・・でもコレ理由があるんです。

そう。
溜まっていた老廃物が出たんです(爆)

でもまぁ体重減ると、モチベーションあがるからいいですね

明日はまた増えるでしょうけど
一進一退ってことで、がんばりまっす


★食事★
 朝食
オールブラン+ミルク
ピーチジュース

 昼食外食
和風おろしハンバーグ
マカロニサラダ
ご飯 味噌汁
グレープフルーツ

 夕食
ナスと牛肉の甘辛炒め
もずくとろろ
麦ご飯

 間食
ごませんべい5枚
干梅

★運動★
 ウォーキング 15分 × 1
 ジョーバフィット ダイエット 15分 × 1

★体重★ ※ 5月5日の体重をスタート体重(ヒミツ)として計算しています。

 前日比 -0.5 Kg (Total : -1.2 Kg)  /  体脂肪率 : 39.7%  (前日比 : + 0.6% )


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