老廃物

体重が大幅減
・・・でもコレ理由があるんです。

そう。
溜まっていた老廃物が出たんです（爆）

でもまぁ体重減ると、モチベーションあがるからいいですね

明日はまた増えるでしょうけど
一進一退ってことで、がんばりまっす

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★食事★
　朝食：
オールブラン＋ミルク
ピーチジュース

　昼食：外食
和風おろしハンバーグ
マカロニサラダ
ご飯　味噌汁
グレープフルーツ

　夕食：
ナスと牛肉の甘辛炒め
もずくとろろ
麦ご飯

　間食：
ごませんべい5枚
干梅

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★運動★
　ウォーキング 15分 × 1
　ジョーバフィット ダイエット 15分 × 1

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★体重★　※ 5月5日の体重をスタート体重（ヒミツ）として計算しています。

　前日比 ： -0.5 Kg　（Total ： -1.2 Kg）　　/　　体脂肪率 ： 39.7% 　（前日比 ： + 0.6% ）