ジョーバフィット

4月に入ってから今まで、土日にまったく出歩いていないことに気が付きました
それじゃ太るの当たり前だよね～
って他人事じゃないからっ
という訳で久しぶりに運動することにしました

ここしばらくホコリをかぶっていたジョーバフィットちゃん
引っ張り出して乗ってみました。

久しぶりの運動だからか、基本のコアエクササイズだけで汗カキカキ。
そして自分のお腹にくっついているぜい肉の厚さに改めてビックリ

あぁ・・メタボ。。。

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★食事★
　朝食：
河内晩柑

　昼食：
ヤンソンさんが誘惑されたお料理、ヤンソン・フレステルセ
　Ｂy 大変！！この料理簡単すぎかも...　☆★　３STEP COOKING　★☆

　夕食：
ナスのトマトソースパスタ
※ レンジで、濃厚トマトソースにナスを加えアレンジ
　　　Ｂy 大変！！この料理簡単すぎかも...　☆★　３STEP COOKING　★☆

　間食：
蒸しまんじゅう 3個

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★運動★
　ジョーバフィット 骨盤コアエクササイズ（基本編） 15分 × １
　ジョーバフィット ダイエットエクササイズ 15分 × １

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★体重★　※ 5月5日の体重をスタート体重（ヒミツ）として計算しています。

前日比： + 0.2 Kg　（Total ： -0.2 Kg）　　/　　体脂肪率 ： 40.5% 　（前日比 ： -0.5% ）