おやつ食べちゃった

体重は毎朝食事前にはかっています。
あ~らら・・・増えちゃった。。
それでも今日はおやつ食べちゃいました(爆)

今日はいつにも増して忙しかったんですぅ
ストレス解消って(言い訳)
ほかに解消方法見つけないといけないなぁ。。

★食事★
 朝食
オールブラン+ミルク

 昼食画像外食
シーフードミックスフライ
納豆・オクラ・とろろ
ごはん 味噌汁 お新香
スポンジケーキ

 夕食画像
バーニャ・カウダ
(キャベツ・にんじん・じゃがいも・スナップえんどう・舞茸・かぶ)
麦入りごはん

 間食
おせんべい 3枚
アイスもなか

★運動★
  なし

★体重★ ※ 5月5日の体重をスタート体重(ヒミツ)として計算しています。

 前日比 +0.1 Kg (Total : +0.1 Kg)  /  体脂肪率 : 39.4%  (前日比 : -0.3% )

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